ADHD 방지1 멍하게 있는게 뇌 건강에 좋은 이유 멍 때리기가 뇌 건강에 정말 좋다는 사실, 알고 계신가요? 아무 생각 없이 멍하니 있는 상태는 건강에 아주 이롭다고 해요. 하루에 15분 정도만 멍을 때리고 있어도, 기억력과 창의력이 높아진다니 해볼 만하지 않나요? 1. 뇌의 특정 부위에 좋은 멍 때리기 사람의 뇌는 몸무게의 3%에 불과하지만, 우리 몸 에너지의 무려 20%나 사용합니다. 의식적인 생각뿐 아니라, 무의식적인 잡념으로 가득 차 있다는 뜻이기도 합니다. 뇌에 스트레스가 많이 쌓일 수밖에 없습니다. 이에 전문가들도 멍 때리기가 도움이 된다고 합니다. 사람이 잡념이나 후회를 많이 하게 되면 Default Mode Network라 불리는 뇌의 특정부위가 활성화되지 못합니다. 이 부분이 활성화되어야 우울증도 생기지 않고, 기억할 정보를 효율적으로 .. 2021. 4. 13. 이전 1 다음